這篇文章可以用聽的 點擊播放 00:00 00:00 睡不飽對身心健康都會產生負面影響，一直很累睡不飽是什麼原因？ 如何改善睡很久但還是睡不飽？ 一次看懂睡不飽的6大症狀，掌握改善睡眠品質的實用方法。 2023-06-19 ．文 ／ 游奕凱 ．責任編輯 ／ 陳祖晴 ．出處 ／ 康健編輯部 ．圖片來源 ／ Shutterstock 字級 收藏 分享 睡不飽原因有哪些？ 睡不飽的原因很多，從生活習慣到疾病都是可能的因子，以下整理出幾種常見的睡不飽成因。 睡前喝咖啡或喝酒： 睡前喝 咖啡 會使睡眠品質變糟，建議下午4點過後停止飲用咖啡。 而雖然酒精能使人快速入睡，但也容易讓人睡到一半醒來，而且酒精利尿，半夜可能會頻繁如廁，打擾睡眠。
1、居住環境 (1)飼養羅漢魚通常需要1公尺左右的魚缸，水深要維持在40公分以上，以便有足夠的活動空間。 魚缸可以鋪底沙，一般是珊瑚沙或火山岩，可以調節pH值，誘發其顯色。 (2)另外，這種魚類適宜生活在中性水質中，pH值應維持在6.8-7.5之間。 酸性水會造成尾部燒傷，影響其觀賞價值。 由於它是熱帶魚，水溫必須恆定在28-30℃之間。 一旦發生變化，就很容易患病。 2、日常餵養 (1)羅漢魚不同階段應餵食不同的食物。 魚苗階段，食物主要是紅蟲。 當長到6公分以上時，可以添加一些冷凍河蝦。 (2)亞成體階段需要更換飼料。 可供選擇的飼料有很多種，需要注意餵食量。 一般以魚肚稍鼓起的為佳。 (3)除了購買飼料外，還可以自己製作飼料。
根據南韓《動物保護法》第8條「禁止虐待動物」，若違反「故意不餵食飼料或水的行為導致動物死亡」法規，將處以3年以下有期徒刑或3000萬韓元（約70萬元新台幣）以下罰款。 動保相關人士也強調：「現在在全國範圍內都發生了遺棄不健康犬隻一事，國家需要能夠根除這一現象的高強度處罰和對症下策。 」 更多風傳媒報導 他用自來水洗臉「慘遭變形蟲入侵」! 罹怪病「死亡率高達97%」搶救無效 25萬居民受牽連...
【烏克蘭戰場歸來2】受謝秉希啟蒙 中文系畢業的他成功加入法國外籍兵團 廣告 【烏克蘭戰場歸來2】受謝秉希啟蒙 中文系畢業的他成功加入法國外籍兵團 陳虹瑾 2023年6月4日 下午2:58 陳晞曾服役於國軍特戰傘兵部隊，大學時代就決定投身軍旅，夢想是進入法國外籍兵團。 32歲的陳晞畢業於中文系，讀大學時就自知無意從事教職或創作。...
水晶功效1.粉水晶：增強人緣 許多人都知道粉水晶有增強人緣及招桃花的功效，助提升個人魅力；但同時，粉水晶主要開發心輪，更能緩解緊張與煩躁的心情，具安撫之作用，適合受情傷困擾的人士配戴，加快走出痛苦。 （圖片來源：Pinkoi@MOSINA ACCESSORIES） 水晶功效2.草莓晶：招桃花 草莓晶的對應脈輪為胸口心輪，代表愛與希望，更能讓身邊的人感受到你的愛意，吸引靈魂伴侶；想要尋找姻緣或希望與另一半踏入婚姻的話，可嘗試配戴。 （圖片來源：Pinkoi@MOSINA ACCESSORIES） 水晶功效3. 紅紋石：穩定戀愛關係 紅紋石也是其中一種能增強愛情運的水晶款式，同時可促進與伴侶間的感情，減少口角，令關係更和諧。 （圖片來源：Pinkoi@Pink Laboratory 粉紅製造）
其实，"嬲"字也是一个生僻字，读音是niǎo，和"鸟"字同音。 它的意思有戏弄、搅扰、纠缠、生气、得意等，根据不同的方言和语境有所差异。 它的构造也是由两个"男"字和一个"女"字组成的。 你可以看出来，"嬲"字和"嫐"字是相反的，一个是两男一女，一个是两女一男。 那么，"嬲"字和"嫐"字在使用上有什么不同呢？ 一般来说，"嬲"字多用于贬义或中性，表示不满或戏谑的情绪。 比如，"我好嬲呀! "就是粤语里表示生气的说法。 "你今天穿得嬲得很! "就是江苏方言里表示时髦或得意的说法。 "你激嬲我啦! "就是粤语里表示惹毛或惹生气的说法。 "你今天又去哪嬲妹子？ "就是客家话里表示戏弄或调戏的说法。 而"嫐"字多用于褒义或中性，表示赞美或欣赏的情绪。 比如，"她真是个嫐人的女子!
木槿 ，又名篱障花，为锦葵科木槿属落叶灌木，原产于亚洲东部，在我国各地广为栽培。 木槿花色多，花期长，用途广，抗性强， 故深受欢迎，在园林绿化中广为应用。 现将其栽培管理技术介绍如下，仅供参考。 （雅致木槿） 一、对种植环境的要求. 1. 木槿喜光，也耐半荫 ，故应种植于阳光充足 ...
但也有人安慰原po人有三急是難免的，「我也遇過遠距女生去上廁所，原本還以為是在裝水，結果後面還有沖馬桶的聲音，但也不會多想什麼，所以 ...
Beauty 10個常見的夢境解析 : 原來睡覺夢見這些夢境，其實是潛意識在提醒你! By VOGUE HONG KONG 、 Wendy Chen 和 Kuan Lin 2023年7月19日 VOGUE HONG KONG 你也是睡覺必做夢的人嗎？ 那你曾想過這些夢到底代表什麼含意？ 心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。 」 ，學習解夢就是解讀自已腦袋深處的潛意識，這是了解自己的第一步。 研究發現，一般人只用到了10％的潛意識力量，然而潛意識是你腦海中的一部強大的「超級電腦」，力量之大不只可以幫助你了解自己、達成目標，甚至改善惡習、改變個性和提高自信。 如果你時常夢到以下這5個夢境，就是潛意識在跟你說話，給你重要的提示。 Catherine Delahaye 1.被追殺
如何睡飽
